Виды активного отдыха или как провести время с пользой

Отдых — это необязательно вечер в кафе, в кино или дома у телевизора. Активный отдых сегодня это не только интересно, но и доступно, а также полезно для здоровья. Такая форма проведения досуга быстрее восстанавливает силы и дает отдохнуть не только телу, но и мозгу.

Почему стоит обратить внимание на активный отдых?

1. В процессе занятия каким-либо видом активного отдыха выделяется значительно больше адреналина, чем при пассивном отдыхе. Адреналин ускоряет метаболизм и быстрее сжигает лишние калории, что позволяет сохранять стройную фигуру без особых усилий.
2. Отдых, предполагающий занятия спортом, повышает физическую выносливость и помогает держать мышцы в тонусе, улучшая здоровье.
3. При физической активности мозг вырабатывает определенное количество дофамина, который повышает настроение.
4. Это уникальная возможность приобрести множество незабываемых эмоций и, что более практично, столько же прекрасных фотографий, которые всегда будут напоминать о хорошо проведенном времени.
5. Активный отдых крайне разнообразен, поэтому понравится людям всех уровней физической подготовки и возрастов.
   Какие бывают виды активного отдыха?

К самым распространенным и доступным практически каждому видам отдыха можно отнести:

1. Охоту, как средство развеяться от городской суеты и обыденности и провести время на свежем воздухе. Охота не всегда подойдет для семейного отдыха, но является прекрасным способом проведения свободного времени для мужской компании.
2. Рыбалку, которая, в отличие от предыдущего варианта, хорошо подойдет для отдыха с семьей. Каждый сможет найти умиротворение в плеске воды и звуках дикой природы, но в то же время рыбалка — это прекрасный выбор для тех, кто хочет побыть наедине с собой.
3. Водные виды спорта, к которым относятся плавание на байдарках, катание на водных лыжах и другое.
4. Велотуризм, как замечательный вариант проведения времени в кругу друзей или семьи. Велопрогулки не требуют особых навыков, а их маршрут и длительность можно изменять в зависимости от настроения.
5. Пеший туризм: поход в горы или в лес подарит множество запоминающихся моментов.

Немного об экстремальных видах активного отдыха

Вот несколько разновидностей проведения досуга для людей, обладающих высоким уровнем физической подготовки.

1. Дайвинг, который отлично подойдет всем желающим своими глазами увидеть удивительный подводный мир. Несомненным плюсом дайвинга является его набирающая обороты популярность, следовательно, доступность.
2. Скалодром, как вариант для тех, кто не страдает акрофобией — страхом высоты.
3. Рафтинг: сплав по рекам придется по вкусу только бесстрашным поклонникам острых ощущений.
4. Незабываемые прыжки с парашютом также постепенно набирают популярность, но не становятся от этого менее опасными.
   Разнообразие видов активного отдыха, как и его доступность, позволит каждому найти что-то для себя.

Партнерский материал — Санаторий им. Кирова г. Железноводск

Добавить себе закладку на эту станицу: